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Toute transformation véritable commence lorsque nous reconnaissons la présence qui demeure témoin du mouvement de l’attention.

Le Programme OSCAR

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Le Programme OSCAR repose sur une pratique permettant de reconnaître,

au cœur même de l’expérience quotidienne,

cette disposition naturelle de présence

qui demeure témoin du mouvement de l’attention. 

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Le Programme OSCAR est un accompagnement individuel à distance conçu pour soutenir cette reconnaissance.

 

Vous apprendrez progressivement à :

 

🟠 reconnaître les pensées, émotions et automatismes qui captent votre attention,

 

🟠 observer plus clairement les mécanismes qui entretiennent la tension et l’agitation intérieure,

 

🟠 relâcher progressivement l’identification à ces pensées, émotions et réactions habituelles,

 

🟠 reconnaître plus clairement cette présence naturelle qui demeure témoin du mouvement de l'attention.

IMPORTANT:
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Le Programme OSCAR est un accompagnement orientée vers le mieux-être, la présence et l’attention consciente au quotidien.

Il ne remplace pas une psychothérapie, un suivi psychologique ou un traitement médical.

À qui s'adresse OSCAR

Le Programme OSCAR pourrait vous aider si :

  • Vous traversez une période de remise en question personnelle ou professionnelle ?

  • Vous vous sentez souvent tendu, dispersé ou intérieurement fatigué ?

  • Vous sentez que certaines pensées, préoccupations ou émotions prennent trop de place dans votre vie ?

  •  Vous avez l’impression de répéter les mêmes réactions ou schémas malgré vos efforts pour changer ?

  • Vous avez le sentiment que les anciennes sources de satisfaction ne vous nourrissent plus de la même manière ?

  • Vous aspirez à plus de clarté, de présence et de liberté intérieure ?

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Le Programme OSCAR accompagne

cette transition

Le coucher du soleil
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Phase 1

Conscience
Reconnaître plus clairement les pensées,
émotions,
réactions et automatismes
qui captent continuellement
notre attention.

 
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Phase 2

Libération
Relâcher progressivement
le mécanisme
qui entretient la tension, l’agitation et la souffrance. 

Retrouver davantage d’espace, de recul
et de liberté
intérieure.
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Phase 3

Présence
Reconnaître
cette présence naturelle qui demeure consciente du mouvement de l’attention.

Vivre avec davantage de calme, de liberté intérieure et de stabilité au quotidien.
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