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Toute transformation durable commence par la conscience et le dépassement de nos conditionnements limitants. C’est exactement ce que propose le Programme de coaching OSCAR.
Le programme Oscar
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À qui s'adresse le programme
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Vous sentez-vous souvent tendu ou stressé?
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Êtes-vous souvent emporté par vos pensées ou vos émotions?
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Avez-vous tenté à certaines reprises de faire des changements dans votre vie sans y parvenir?
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Vous sentez-vous parfois prisonnier dans votre vie personnelle ou professionnelle?
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Sentez-vous un besoin de changer quelque chose de significatif dans votre vie?
Réponses
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Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de
ces questions, vous avez franchi la première étape;
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En effet, si nous voulons vivre dans la Présence,
nous devons en premier lieu admettre l’échec de
vivre sous l’emprise du mental;
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Cette humble admission crée de l’espace pour
apprendre autre chose que ce que nous avons appris à ce jour;
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Le programme OSCAR a été créé pour ceux et celles qui admettent cette emprise du mental sur eux et elles et désirent s'en libérer, afin de réussir un changement durable.
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Phase 1
Conscience
Objectif : Sortir de l’automatisme et revenir à l’instant.
Dans cette phase, la personne commence à développer une observation fine de son expérience intérieure. C’est ici que s’active la première moitié du Processus OSCAR :
Observer : Prendre conscience de certains schémas mentaux limitants, des déclencheurs émotionnels, des réactions corporelles. Voir sans juger.
Sentir : Se reconnecter au corps pour ressentir les tensions, résistances ou inconforts liés à l’emprise mentale.
Comprendre : Reconnaître le mécanisme d’identification — comment l’attention fusionne avec une pensée, une émotion, un scénario.
Cette phase est essentielle : on ne peut pas changer ce dont on n’a pas conscience. C’est le terrain de l’éveil et de la lucidité.
Phase 2
Abandon
Objectif : Lâcher l’ancien mode de fonctionnement.
Une fois le mécanisme conscientisé et compris, un choix devient possible : celui de ne plus nourrir ce mécanisme. Il ne s’agit pas de lutter contre, mais de cesser de s’y identifier.
Abandonner : Lâcher volontairement l’énergie investie dans la résistance, dans le contrôle, dans le jugement, etc. C’est une offrande, une reddition intérieure.
Ici, il peut y avoir des résistances fortes, car l’identité conditionnée se défend. C’est pour cela que cette étape est accompagnée avec douceur et guidance.
Phase 3
Reconnexion
Objectif : Retrouver l’ancrage de la Présence.
C’est le retour à ce que nous sommes au-delà du mental et des schémas : un espace de Présence consciente, libre, lucide.
Reconnecter : Se relier à ce qui est plus grand que soi.
Cette phase permet de cultiver de nouvelles habitudes, enracinées non plus dans la peur ou le passé, mais dans l’espace vivant du moment présent.